A EXAUSTÃO INVISÍVEL
Publicação destinada ao público adulto feminino
Tema: Equilíbrio entre Trabalho e Vida Privada > Texto: 03
Por Alexandre Liber
02 de Abril de 2025
Muitas mulheres vivem um ciclo exaustivo: trabalham fora, cuidam da casa, dos filhos, dos pais, e ainda sentem culpa por não darem conta de tudo perfeitamente. O tempo para si mesmas é o primeiro a ser cortado, como se o autocuidado fosse um luxo. Mas essa conta chega — e costuma vir em forma de ansiedade, tristeza ou esgotamento.
Na psicoterapia, entendemos que essa sobrecarga vai além da rotina: ela toca em ideais internalizados desde cedo — de ser útil, de agradar, de "dar conta". Romper com essas expectativas exige um mergulho na própria história, nos sentidos atribuídos ao dever e ao valor pessoal.
A escuta terapêutica permite elaborar esses conflitos, entender os motivos por trás da culpa e da autoexigência. E, aos poucos, abre-se espaço para construir um modo de viver mais justo consigo mesma — onde o cuidado com o outro não exclue o cuidado com si própria.
